Långsamma kolhydrater och trimmat häcken
Kategori: Allmänt
Äntligen har jag fått klippt häcken, började klockan halv elva på förmiddagen och var efter diverse pauser klar klockan åtta på kvällen.
En siesta runt lunch och sen en Ben & Jerry's paus samt en skön löprunda, för att trimma min egen häck med. Så jag hade inget direkt högt tempo, men varför ha brått
Långsamma kolhydrater gör att du slipper höga blodsockertoppar, vilka snabbt sjunker i djupa dalar, onödiga viktökning, inflammationer och diabetes typ 2
Du finner dem i grova spannmålsprodukter, bönor, linser och råris. Det ett tillfälle när de faktiskt är bra med snabba kolhydrater, direkt efter hård träning; de gör att du går från den nedbrytande fasen till den uppbyggande fasen snabbare. Så ett glas Dark O'boy på minimjölk blir perfekt efter ett pass
Goda antioxidanter fina grej att ha i yoghurten
Ha en skön kväll, imorgon blir det styrketräning för mig
