traningslagret

Idag har det var ännu en underbar sommardag! Jag stack ner till Gröningen själv igår, med inlines i högsta hugg. Lämnade sönerna med en egen installerad Mindcraft-server, som gick varm hela natten. Frugan njut av någon romcom och  jag hade myror i benen.

Det var en skön kväll med en vacker solnedgång, magisk, skönt att njuta av den vid strandkanten.

Idag blev det ett löppass direkt efter frukost, men det gick inget vidare, har köpt ett nytt löparkit, piratbyxor och en härlig tröja. Med insydda fickor till mp3/mobb, hål för sladdar o s v, en massa häftiga prylar.

Men men, fick inte till med min iPhone, dessutom blev den antagligen fuktig och började flippa ur

hittade aldrig rytmen, andningen och pulsen, så det blev bara jobba på

Så det tog dryga timmen att ta sig runt cirka 8km, vi kör hårt nästa gång. De bäst träningpass är de som blir av.

Efterrätter, grillade bananer med choklad i folie

Gör ett snitt och lägg i din favoritchoklad eller helst en ännu mörkare

virra in i metallfolie och grilla cirka 5-10 minuter

Lycka till!