Spinning och återhämtning
Kategori: Allmänt
Första riktiga träning efter loppen, det gick bra, en bra svettpöl under min spinningcykel och Mia mannar en till nya höjder.
Nu siktet inställt på nästa års Springtime och Göteborgsvarv samt att se snygg ut i badbyxorna i sommar
Träning bryter ner, vila och återhämtning bygger upp, så lite om det:
Ska man bara köra TVÅ Riktig hårda pass i veckan, på de lugna vilodagarna ska man njuta av någon lågintensiv aktivitet, sömn och softa. Kanske köra nåt teknikträning.
Trädgården är mitt sätt att softa
Bärår?
Bär är fulla med antioxidanter som motverkar fria radikaler, enkelt och kort; motverkar att kroppen rostar inifrån. Nej det är inte rost i kalsongerna...
Bra för hjärtat, hjärnan och potensen
Ha en sköööön dag!