traningslagret

Spinning och återhämtning

Kategori: Allmänt

Första riktiga träning efter loppen, det gick bra, en bra svettpöl under min spinningcykel och Mia mannar en till nya höjder.

Nu siktet inställt på nästa års Springtime och Göteborgsvarv samt att se snygg ut i badbyxorna i sommar

 

Träning bryter ner, vila och återhämtning bygger upp, så lite om det:

 

Ska man bara köra TVÅ Riktig hårda pass i veckan, på de lugna vilodagarna ska man njuta av någon lågintensiv aktivitet, sömn och softa. Kanske köra nåt teknikträning.

Trädgården är mitt sätt att softa

 

Bärår?


Bär är fulla med antioxidanter som motverkar fria radikaler, enkelt och kort; motverkar att kroppen rostar inifrån. Nej det är inte rost i kalsongerna...

Bra för hjärtat, hjärnan och potensen

 

Ha en sköööön dag!

Kommentarer


Kommentera inlägget här: