Stokastisk Träning?
Kategori: Allmänt
Hmmm
Funderar på vad som händer om man lägger upp sin träning efter lite mer lösa trådar;
Om man en vecka tränar tre styrkepass efter jobb, lägger till cardio de andra dagarna tre dagar
Veckan därpå kör man bara pass och cardio
Till exempel
Udda vecka:
Måndag stryketräning; rygg, baksida axkar, biceps
Tisdag: Spinning/intervall löpning/ studsmatta
Onsdag: styrketräning; Bröst, axlar, triceps
Torsdag Cardio/ långintervall löpning/ cykling
Fredag: styrketräning; ben, vader, mage
Lördag: långdistanslöpning/ långcykling
Jämn vecka:
Måndag: Basic ball
Tisdag: spinning/BMX/kort intervaller/cardio
Onsdag: Cirkelträning/ militär hinderbana
Torsdag: Spinning/ lång intervall/ cardio
Fredag: Studsmatta/ BMX/
Lördag: Distanslöpning/ långcykling
Hitta på olika typer av träningsmetoder efter lust.
Vad skulle hända med motivation, kropp, kondis & psyke?
Var hos kiropraktern med äldsta sonen idag, han har inga problem, bara det att han och hans lillebror, yngste sonen är så olika när det gäller fysiska aktiviter.... Motpoler
Livet i lite siffror
1 Äpple om dagen minskar risken för njursten med 45%. Brinham hospital Bosto
4dl i timmen bör du dricka under ett normalintensivt pass
10 minuter är den tid det tar för hjärnan att registera att magen är mätt
15 grader C är den tempratur din dusch borde vara efter träningen för att musklerna ska återhämta sig maximalt
I morgon är det fredag, övermorgon lördag är det Göteborgsvarvet.....