Omtanke
Kategori: Allmänt
Dags att tänka om?
Jag haft problem med sömnen.
Varit mycket förkyld, som suttit på luftvägarna.
Varit trött och håglös länge.
Privatlivet, arbetet och träningen har blivit lidande.
En av grundpelarna i välmåendet är sömnen, den som är svårast att styra över.
Dags att tänka om, gör en omtanke.
Sömnen måste fungera, men hur gör man det?
Jag skrev om problemet sist, det har blivit bättre, mycket bättre.
Men jag är inte i mål ännu:
Sovrummet har blivit, ännu en gång, rensat från onödiga saker, snart åker jag väl själv ut.
Ska se till att det finns lugn och ro där, färgerna känns rätt, inte för mycket saker
Rätt klädsel, temperaturen är låg i sovrummet, ska byta till duntäcke samt sova i t-shirt.
(Temperaturen brukar ligga runt tolv-femton grader C, perfekt)
Dags att starta om träningen igen dessutom. Ännu en gång.
