traningslagret

Proteinpulver

Kategori: Allmänt

Handbollskillen tyckte det vafr dags att speeda upp saker lite.
Så han ville börja äta proteinpulver.
Jag är negariv till pulver och tillskott, mest för att de inte gör den nyttan de ska och kostar en massa pengar.
Mycket kommer bara ut den naturliga vägen och en del saker gör med skada än nytta.
 
 
 
 
Men efter haft en del diskussioner med Handbollskillen, Svågern och med min favorit PT på annat håll så blev det följande:
Vassleprotein är mest högvärdigt dvs det som kroppen tar upp mest av lättast men en del vill ha vassle blandat med kasein för ett långsammare upptag t.ex för att ta inför natten.
Samt att värt att veta är också att kroppen kan inte tillgodogöra sig hur mycket protein som helst så det är ingen idé att dricka dubbla drinkar.
Proteinpulver är mot i och för sig ett billig sätt att få i sig protein.
 
 
 
 
Jag är mer för en blandad bra kost och vettigt kost över lag.
 
Idag blev det en löprunda i det fina men kallare vädret. Ingen jättebra tur, men det blev av.
 
 
 
 
 
 
" Fear is exciting for me." -Ayrton Senna
 
Ha en sköön helg!
 
 
 
 
Matbloggstoppen

Kommentarer


Kommentera inlägget här: