traningslagret

LCHF Kex

Kategori: Allmänt

Denna veckan har gått utmärkt! NOT!
Kände mig förkyld i onsdag, ont i halsen. Med tanke på hur mycket jag har varit sjuk så stanna jag kvar i sängen istället. Ska INTE träna när man har ont i halsen! Var på jobb i vanlig ordning.
På torsdagen var jag på kurs innan jobb och sen jobbade jag som vanlig till tio.
Fredagen hade jag bestämt mig så då blev det ut och springa. Sprang planenligt lite längre än sist.
 
LCHF-Kex
 
Denna veckan har innehållet en del rejäla fällor! I torsdags så hade vi en liten minneshögtid för en jobbekompis som dog för ett år sedan på dagen, han skulle dessutom ha fyllt 59-år för en dryg vecka sedan.
Vi hade en tyst minut och hade beställt två giganiska smörgåstårtor som vi mumsade i oss.
På fredagen så slutade en inhyrd kille och den sista sommarkillen, snubben bjöd på pizza och sommarkillen på kladdkaka..
 
 
Så förra lördagens 93,1 kg blev denna veckas 93,7 kg! Så tillbaka till ritbordet, gör om, gör rätt!
 
Vi hade dessutom ost, kex, vindruvor och rödvin till dessert igår. Men underbara frugan hade bakat LCHF-kex:
 
2dl majsmjöl
2dl solrosfrön
½dl linfrön
½dl sesamfrön
½dl olja
2dl kokande vatten
en nypa salt (visst hatar man såna mått!)
 
Blanda ordentligt och bered ut tunnt på ett bakplåtsbekädd bakplåt och låt stå i mitten av ugnen i cirka en timme på 150-175grd C
 
De blev grymt goda! 
 
Ha en skön helg!