traningslagret

Helgen

Kategori: Allmänt

Som sagt var så fick jag lust i helgen! Marängsviss blev kanongod och det blir inte att man äter speciellt mycket, det blev glass över, det blev massor av maränger över och det finns lite chokladsås över. Vi tog inte det lilla extra som blev över till fika på söndagen.
Vilket är det farliga, rester av goda desserter och tårtor är verkligen döden för dieter. Frys in, ge bort eller vad som, men ät inte resterna i dagar!
 
Sommarn som gick var väderblandad, regn & rusk
 
 
 
Imorgon måndag ska jag väga in mig, vägde nittiofyra kg på lördag morgon, sanningens ögonblick i morgonbitti
 
Strålande solsken
 
 

Planen är lagd för veckan; långa intervaller i morgon måndag, korta intervaller på onsdag, distans på fredag och power yoga på lördag. Ska köra hemmayoga efter varje pass. Hinner jag ska jag lägga in ett styrketräningspass.
 
Ha det gott så länge så kör vi så det ryker!

Nya vanor

Kategori: Allmänt

Blanda gamla bra vanor med nya goda vanor får jag en ganska hyfsad mix.
Jag hörde en dålig konversation, en ung kvinna till en annan ung kvinna: "Du ser ut som du har tappat vikt?"
"Ja, jag äter inte när jag jobbar." Jag bara häppnade.
Första kvinnan: "Hur långa pass blir det då, jobbar du inte åtta timmar?"
"Jo" fick hon till svar. Den ickeätande kvinnans make inflickade med en viss ironi:
"Mmmm, kallas för svält och godisdieten."
 
Fika i trädgården efter ett träningspass på gymmet
 

Inget smart drag att hoppa över maten, visst blir man smal, för stunden, men man sätter kroppen på svält. Vilket gör att man sänker sin förbränning, man bränner muskler, man ökar risken för diabetes typ II och en massa annat smått och gott. Bara att hoppa över frukosten är ren idioti! Dagens viktigaste mål. Fyller på alla depå, fyller hjärnan med energi så den funkar som den ska. En tom kropp är en dåligt fungerande hjärna!
 
Trötta och tröga medarbetare kan inte vara en direkt effektiv lösning?
 
Softar i trädgården innan lunch och jobb
 
Var rädda om kroppen och själen, tyvärr får man bara ett liv och en kropp i det verkliga livet, inte flera som i den digitala världen.
 
Nästa vecka ska Gympakillen ha studiedag, se om vi kan sticka till Halmstad och Sannarpsbadet då? Hade varit gott! Har lovat mig själv att inte vara en sån fegis att inte våga hoppa från tre meters tornet där.
 
Idag blev det gym, ben och mage, grymt gott pass!
 
Ha det så gott så länge!
 
 

Viktminskning

Kategori: Allmänt

Det går bra med tallriksmodellen, har tappat drygt två kg på två veckor utan att egentligen lägga någon större energi på det
Träningen går bra, denna veckan ligger jag lite lågt, känner att jag är lite trött och seg
 
 
Så jag håller mig till att springa denna veckan, allt annat är en bonus
 
Två pass avklarade så här långt
 
Boken ni bör läsas: Born To Run!
 
Ha en skön kväll!