traningslagret

Rensa tankarna

Kategori: Allmänt

Jag finner ro i en del saker, yoga är en av dem.
Det blir alldelse för sällan tyvärr.
 
Plågsam träning är min terapi för min oroliga själ. 
jag måste helt enkelt plåga mig själv, späcka och se hur långt jag kan gå.
 
Oftast inte längre än att jag fortfarande inte tillhör något elitskikt inom någon idrott.
Men det känns skönt!
 
das del
 
Ibland hinner verkligheten ifatt en, saker går sönder och man måste laga dem. Men jag lagar inget som inte är trasigt.
 
 
"I din närvaro förlorade jag all självtillit och i utbyte fick jag gränslösa skuldkänslor." -Franz Kafka 
Den killen hade definitivt inte roligt, eller så hade han en väldigt stor portion svart och djup humor.
 
 
Freeedaaag! HA en skööön dag! <3

"Winters is coming"

Kategori: Allmänt

"Om du vill njuta för stunden, köp ett choklad.
Vill du njuta några timmar, köp en flaska vin
Vill du ha en livslång njutning så anlägg en trädgård" -Okänd
 
Detta är vad vi försöker uppnå, en trädgård med lagom arbete och få tillbaka frid.
"En trädgård är en vän du kan hälsa på när som helst." -Sydney Eddison
 
En viktig del om kroppen ska funka är att man är i balans med själen.
Jag är inte alltid det själv.
Gör en massa spontana beslut, har för brått. "Brått lönar sig inte"
 
Att försöka få ordning på mina väldigt eftersatta vinbärsbuskar kräver en massa beslut. 
Detoxa själen från dåliga tankar 
Sömnen är väldigt viktig, kan man inte rensa bland tankarna så har man svårt att sova.
Sov gott, viktigt för kropp, knopp och själ.
 
 
Ännu oansad buske
 
 
Sista healingdjuret: "Myskoxe: Använd din inituition, lyssna, ta emot intryck och dela med dig av vad du kommit fram till. Kvinnokraft är din gåva.
Gläd din kvinna genom att bejaka och bekräfta henne. Detta kan även gälla dig själv. -Vi har alla en femin
sida. -Det kan också gälla din partner eller nära vän."
 
 
"Man bör odla sin trädgård."-François-Marie Arouet de Voltaire 
 
 
Att köra "GVT – German Volume Training" är värre än jag kunde vänta mig, men jag känner mig stark och på G!
 
Kört två av tre pass denna veckan. Sista passet på lördag
 
 
 
HA en skööön dag! <3

Avgiftning

Kategori: Allmänt

"Vad är Detox?" Frågade min kollega
"Avgiftning!" fick jag som hjälp med ordet av en yngre kollega, när jag inte kom på ett bra svenskt ord
 
Men det handlar inte om piller och konstiga örter, det handlar för mig om att ta bort gifter ur kroppen som stressar och gör skada
 
Lättaste att förstå, vit socker. Stressar hormonerna och aptiten, inte helt lätt att undvika de produkter som innehåller socker. På snabbmatskedjorna är det bara svart kaffe och dietläsk som inte innehåller vitt socker. 
Och självklart vattnet.
 
Inte mitt tarmsystem efter en veckas detox...
 
 
Jag fortsätter att släppa mina Healingdjur: "Apa, lämna utrymme åt kärleken eller din älskade i dit liv. Låt kärleken eller din älskade växa sig stark. Din gåva är livslång kärlek.
Som apan sa till mig' Om jag inte redan har en partner, så skapar jag ett kärleksfullt utrymme åt min älskade at träda in i. Det fungerar alltid'"
 
" Det spelar ingen roll hur långsamt du går, så länge du inte stannar." -Konfucius
 
 
HA en skön dag! Mys med någon så boostar du dessutom dit imunförsvar

Livsstilsändring?

Kategori: Allmänt

"Huvudvärk som inte går väck, ont i magen och kan inte sova, va gör man?!??!?"
Skrev en kompis mitt i natten....
Och fick till svar: " Lägger ut det på Facebook?"
 
Tja har man nått en gräns så kanske det är dags, jag gav svaret.
-Ta tag i din hälsa!
vilket jag har "tjatat" om i typ år ...
 
Som vanligt, det går inte att "pumpa" kroppen full med gifter och tro att det löser sig
Sömn, bra mat, vardagsmotion, träning och bra vanor är grunden till ett friskare liv.
Ett liv med livskvalitet!
 
Tänk till och börja vänja dig vid tanken.
Ingenting byggs på en dag!
 
Hållbar ekologi, hållbar ekonomi
 
Lyssna på din nästa, för att bygga förtroende och gemenskap.
 
Dagen släpp på healingdjur: "Hare, Släpp taget och ge dig hän i glädje. Tag det avgörande steget Nu. Din gåva är företagsamhet."
 
 
 
"Honesty is the best image." Ziggy Stardust

Tysk Precision?

Kategori: Allmänt

"Tysk volym och germansk massa. Förutom att ha förlorat 2 världskrig och agerat födelseplats åt muskelmonstret Markus Rühl så har faktiskt tyskland också gett oss det populära ´German Volume Training`. Ett träningsprogram med mål att uppnå maximal hypertrofi."
 
Inte för at jag vill bli större, bara lite 
Vill bara prova och se vad som händer på sex veckor
 
Väger runt nittiofyra kg just nu, det känns okej till enochåttioåtta
 
I am Batman
 
Så idag körde jag igång sex veckor med reps i överflöd
 
Se om det blir någon skillnad
 
 
 
Var på Healing och Ljusbehandling för min gamla kropp, jag fick då reda på mina Healingdjur(?) undrar om det heter så?
Första är Rödhake: "Fullfölj det du har påbörjat. Ta steget fullt ut. Din gåva är upptäcka nya möjligheter på vägen. Det är bara att vara modig och gå vidare"
 
 
"En pessimist är den som bekymrar sig när det inte finns något mer att bekymra sig för." -Erich Maria Remarque 
 
 
Kramas med din nästa! Det läker och healar
 
 
 

Motpolsenergitjuvar

Kategori: Allmänt

En del människor är din energitjuv, när man har träffat dem så känner man sig drännerad och tom av energi
Andra personer ger en energi och idéer, nya tankar som får kraften och tanken att flöda.
 
Jag försöker undvika mina tjuvar och att själv vara en
 
Vatten, vänner och vin
 
 
För någon tid sedan träffade jag mina "lumpar"-polare, killarna jag delade vått och torrt med på det småländska höglandet.
Eksjö, staden Gud glömde
Och djävulen inte ville ha....
 
Idag är vi runt femtio år och frågade oss var tiden tog vägen.
Dessa fyra män framförallt gav mig massor av ny energi att fortsätta framåt
 
Samt att jag fick ett golfkite på halsen, till UHs stora glädje.
Hon är övertygade om att vi ska börja spela golf
Jag däremot har satt som motprestation att hon ska ta en salsakurs med mig...
UH är av åsikten att hon är långt sämre dansare än jag är golfspelare.
Å andra sidan utsluter inte det ena det andra, man kan spela golf och dansa, inte samtidigt(?) 
 
 
Så ett ord på vägen, skippa dina energitjuvar. Ta tag i dina "lyckopiller"
 
Mina mål för hösten är många men lite teser: Kyss din partner ofta utan motkrav, för att öka era självkänsla.
 
"Att frukta kärlek är att frukta livet, och de som fruktar livet är redan döda till tre delar." -Bertrand Russell