traningslagret

Även jag kan fall för frestelsen att frossa, en av de sju dödssynderna, även kallade huvudsynderna eller kardinalsynderna, är begrepp inom katolicismen.

Det blev för mycket choklad i helgen. 

 

 

Att hitta rätt mängd storlek på portionerna är inte lätt, jag har tagit för vana att låta Underbara Frugan göra mina matlåder. Hennes portioner, sen fyller jag på med sallad och grönt. Blir alltid mätt och håller mig lagom mätt resten av dagen.

 

 

 

Jag är av övertygelsen att jag lätt äter för mycket, frossar gärna. Måste stoppa mig själv och sätta gränser.

Lagom stora portioner. Slow eat.

 

 

 

 

Men framförallt så måste jag ta tillbaka mitt njutande av maten, har länge försökt att stanna av under tiden jag äter.

Att känna smaken i varje tugga, jag lovar dig att det blir jobbigt.

Därför ska man glömma det invanda mönstret man har från dagis och skolan, det man har fört med sig till jobbet. Att slänga i sig mat och inte känna smak, textur med mera.

 

 

 

 

Äter man lugnt så äter man mindre och får mer njutning.

 

Ta er tid.