traningslagret

Klubbor Biceps

Kategori: Allmänt

Ingen muskel är väl så mycket disco-muskel som just biceps.
Vill man se stark ut så vill man ha stora armar, klubbor.
Överarmen består till mesta delen av två muskler. 
Biceps och triceps ( -brachii, två och trehövdade som sitter på armarna) 
 
Inget svårare än att vi ska köra tre övningar i morgon måndag för att blikta beachmusklerna.
 
Börja med att värma upp med Kettle bell swings 4x10
Sen kör vi:
sen fri träning
 
 
 
Bra jobbat killar!
En underbart rafflande match!
 
 
Ha en sköön kväll alla.
Snart ska jag se nästa handbollsmatch med Biffen och de andra Handbollshunkarna.
 
 
 

Kommentarer


Kommentera inlägget här: