Tisdagsträning
Kategori: Allmänt
Till imorgon har jag fixat nyckel, då ska vi roa med följande:
Pass överkropp
- Push ups 5x max,
eller alt hantelpress 5x5, för er som följer mig som inte har fått handbollstränarens restriktioner; Bänkpress 5X5 - Militärpress 5x5
- Pull ups 5x max (5x5)
- Stångrodd 5x5
Ses där!
På torsdag är det följande som gäller:
Pass Underkropp
- Knäböjningrar 5x5
- Marklyft 5x5
- Utfall med hantlar 5x5
Ha det bra så länge
Breakfast för champs
