traningslagret

Det är lätt att se världen och sina världen i svart eller vit perspektivet. "wienerbröd till morronfika, -Jaha, då var det kört för idag, då kan jag lika bra att stoppa huvudet fullt med ......(kalorier) och ta nya tag i morron igen....

Bättre att konstatera, -Ok, det blev inte bra, men jag rättar till med en bra mellis och en vettig lunch, så är jag på bana igen. Kanske en lite längre promenad än vad som var planerat.

Skapa naturliga och bra vanor istället för ångest, det tar tid och låt det ta tid. Men man vinner på det i längden!
Lite var dag i vardagen.

Idag har jag kört ett styrketräningpass på 1h 20min, var segt att komma dit, men väl där gick det som tåget.