traningslagret

Inspireras av våra finska bastubadande grannar i öst när du duschar: Börja med en het dusch som öppnar upp de ytliga blodkärlen. Har du tillgång till bastu så är det ännu effektivare.
För att direkt efter chocka kroppen med iskallt vatten som får blodkärlen att dra ihop sig igen. Förutom en behaglig känsla gör denna "kärlgymnastiken" din hud rödlätt och frisk som efter en spaweekend på en bättre resort – men på fem minuter. Bevara fukten genom att ge dig själv smörj, använd en bra fuktkräm innan du torkat.

 

Funkar utmärkt mot träningsvärk också.

 

Men inte så bra mot bakfylla, bästa medicinen mot den är att inte dricka..

 

 

"Aldrig är himlen så högt upp som i barndomen." -Georges Duhamel