traningslagret

Nu är det dags att styra om styrketräningen till att vi kör lite mer funktionellt. 

 

Första delen blir att vi kör lite mer med kettlebells.

 

Kettlebell swing har vi kört massor av gånger, så vi börjar mede den

 

Swing 4x10

Clean och jerk 4x10

front squat kettlebell 4x10

Deadlift kettlebells 4x10

 

Fri träning

 

Ses imorgon!